中医养生：霜降过后调养脾胃
发布时间：2025-05-15 19:19:37 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【防脱生发洗发水💯排名第一】本站提供:官网,平台,中药洗发水,老中医推荐使用,注册,芊唯格中药洗发水。。
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
相关文章
《中药洗发水，真的有效吗？》(《揭秘中药洗发水的真相与效果》)
在追求天然、健康的今天，中药洗发水以其独特的配方和天然成分受到了广大消费者的青睐。然而，面对市场上琳琅满目的中药洗发水产品，我们不禁要问：中药洗发水真的有用吗？从传统医学的角度来看，中药确实具有一定的2025-05-15
随着生活节奏的加快，人们对于个人清洁和形象管理的需求日益增加。油性发质的人尤其关注如何有效控制油脂分泌，以维持头发的清爽与整洁。市面上充斥着各种标榜“强效控油”的洗发水产品，其中不乏含有化学成分的化工2025-05-15
引言：随着人们对健康的关注度日益提高，传统的中医药文化逐渐受到世界范围内的重视。中药材作为一种天然的药物，其独特的疗效和治疗原理一直是医学界研究的热点。然而，中药材的种类繁多，形态各异，对于普通人来说2025-05-15
在现代生活中，由于生活节奏快、工作压力大以及不良的生活习惯，许多人面临着头发干枯、白发早生、脱发等诸多问题。而中药养发以其天然、安全的特点，逐渐成为人们关注的焦点。它不仅能够滋养头发，改善发质，还能从2025-05-15
10月中旬在济南举办的第八届中国非遗博览会已经落下帷幕，打太极拳、排队号脉、品中药茶饮等中医体验受到市民热捧，其中将中医养生法与生活相结合的“新中式养生”吸引了年轻人的关注。济南展区的中医体验现场持续2025-05-15
在快节奏的现代生活中，头发问题成为了许多人尤其是年轻人的共同困扰。控油与防脱似乎是两个永远难以解决的难题。为了帮助大家摆脱这些烦恼，我们精选了几款优质的中药洗发水和洗发皂，它们不仅具备优秀的清洁效果，2025-05-15
最新评论